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Episodio 174: Coltivare Consapevolezza Con un Diario
Episodio 174: Coltivare Consapevolezza Con un Diario
valutazioni:
Lunghezza:
7 minuti
Pubblicato:
4 ago 2020
Formato:
Episodio podcast
Descrizione
Il diario di pratica è strumento prezioso. Ci permette di fermare sulla carta (o sul telefonino) i contenuti e le intuizioni che abbiamo osservato durante la meditazione o nei momenti di presenza che càpitano nel corso della giornata. Bastano poche righe ogni volta per rinforzare il muscolo della consapevolezza e sostenere la nostra crescita personale.
Pubblicato:
4 ago 2020
Formato:
Episodio podcast
Titoli di questa serie (100)
Episodio 005: Mindfulness e Controllo: La Mindfulness come antidoto all'impulsività che alimenta piccole ma tenaci abitudini. di Mindfulness in Voce