Dieta alcalina PER LA PREVENZIONE DELLE MALATTIE. La guida definitiva per mangiare sano, combattere l'infiammazione, perdere peso e combattere le malattie croniche

Di Claudia Minzoli

Se stai lottando con malattie come malattie cardiovascolari, allergie, malattie autoimmuni, aumento di peso cronico e obesità, mal di testa, crampi alle gambe, artrite, depressione, cancro, dipendenza dall'alcol, problemi al fegato, malattie dell'udito e molte altre, e hai fatto tutto quello che potevi pensare per invertire le condizioni, continua a leggere.... Stai per scoprire come prevenire e combattere le malattie croniche e perdere peso sfruttando il potere della dieta alcalina! Hai usato l'approccio sbagliato ad alcuni dei problemi di salute con cui hai avuto a che fare! Ed è arrivato il momento di cambiare tatto! Come mai, vi starete chiedendo? Beh, i tuoi problemi potrebbero avere molto a che fare con l'aumento dell'acidità nel tuo corpo, dovuto all'assunzione di cibi che causano acido, più di ogni altra cosa e imparare a domare l'acidità incontrollata attraverso una dieta alcalina potrebbe essere la soluzione segreta che stavi cercando! Molti rapporti e studi pubblicati in NCBI (National Institutes of Health) suggeriscono che la qualità della dieta alcalina di equilibrare il pH del corpo è il modo migliore per prevenire malattie infiammatorie, aumento di peso e altre condizioni gravi come il cancro. Un articolo pubblicato su Medical News Today afferma che la dieta alcalina non solo tratta innumerevoli condizioni e malattie del corpo, ma anche le previene, e aumenta il processo di perdita di peso. Questo significa che un semplice atto di bilanciamento del pH del tuo corpo con la dieta alcalina è tutto ciò di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi di salute. E questo libro ti mostrerà esattamente come utilizzare una dieta alcalina per affrontare la causa principale dei tuoi problemi, per sempre! Quindi se le domande come.... Quindi, cosa ha esattamente a che fare la dieta alcalina con l'apporto di salute? Come funziona per portare i benefici? Cosa c'è di sbagliato nell'acidità per cui è necessario fare qualcosa al riguardo? Quali cibi sono acidi e quali sono alcalinizzanti? C'è qualche ricerca medica a sostegno di tutte le affermazioni? Come si può esattamente adottare una dieta alcalina per trarne tutti i benefici? E molti altri stanno passando per la tua mente, questo libro è per te, quindi continua a leggere... Questo libro contiene i pro e i contro di questa dieta, così come il processo passo dopo passo per adottare questa dieta con successo. Più precisamente, il libro vi insegnerà: - Le basi della dieta alcalina, compreso cos'è, le sue basi, il concetto di pH per quanto riguarda il cibo e altro ancora - La differenza tra rifiuti acidi e cibi acidi - I cibi acidi che sono alcalinizzanti - I cibi acidi che devi limitare - I cibi alcalini che puoi gustare - Come creare un equilibrio alcalino nel tuo corpo - Come iniziare a seguire la dieta alcalina - Come i rifiuti acidi causano malattie tra cui malattie cardiovascolari, malattie autoimmuni e allergie, cancro e cirrosi epatica - Come l'acidità porta alla depressione e alla dipendenza dall'alcol - Come trattare disturbi specifici con l'equilibrio del pH, tra cui reflusso acido, ulcere, disturbi intestinali, malattie cardiache e squilibri ormonali, oltre a prevenire l'aumento di peso in eccesso - Come certi cibi sopprimono la funzione tiroidea; cosa evitare - Le ricette della dieta alcalina per iniziare ...E molto di più! Anche se l'idea di una dieta alcalina che ti aiuta ad affrontare molti dei problemi di salute ti sembra troppo inverosimile ed estranea, questo libro ti terrà per mano finché non vedrai i risultati da solo!

• Lingua: Italiano
• Editore: Youcanprint
• Data di uscita: 22 lug 2022
• ISBN: 9791221411485

Anteprima del libro

Table of Contents

DIETA ALCALINA PER LA PREVENZIONE DELLE MALATTIE

Capitolo uno

Fondamenti della dieta alcalina

Cos'è la dieta alcalina

Cos'è il Ph

La differenza tra rifiuti acidi e cibi acidi

Cibi acidi che sono alcalinizzanti

Cibi acidi da limitare

Cibi alcalini da gustare

Suggerimenti: per creare un equilibrio alcalino nel tuo corpo

Iniziare ora la dieta alcalina

Capitolo secondo

Come i rifiuti acidi causano malattie

Acidità e malattie cardiovascolari

Acidità, malattie autoimmuni e allergie alle proteine

Acidità e cancro

Acidità e depressione Cibi acidi e alcalini

Squilibrio acido-alcalino o acidosi metabolica cronica di basso grado

I rifiuti acidi causano la dipendenza dall'alcol

L'alcol e il cervello

Cirrosi del fegato

Rifiuti acidi e problemi cardiovascolari

Capitolo terzo

Raggiungere l'equilibrio del Ph per trattare disturbi specifici

Reflusso acido

La vera causa del reflusso acido

Gelatina Fornisce Mucillagine

Ulcere

La qualità curativa del succo di cavolo crudo

Il ruolo preventivo dei cereali integrali

La mucillagine in banane, platani e succo di cavolo

Colite, ileite e altri disturbi infiammatori intestinali

Appendicectomia

Altre cause di disturbi infiammatori intestinali

Curare i disturbi infiammatori intestinali

Problemi alla cistifellea

Il problema del colesterolo

Malattia cardiaca e squilibrio ormonale

Gli alimenti crudi prevengono l'eccessivo aumento di peso

Capitolo Quattro

Alimenti che sopprimono la funzione tiroidea

Evitare gli alimenti trasformati e gli inquinanti dell'acqua

Ridurre i rifiuti acidi per ravvivare la funzione della tiroide

Cosa c'è di sbagliato in una dieta ad alto contenuto di proteine e basso contenuto di carboidrati

Combattere l'obesità con l'equilibrio acido-alcalino

Problemi di tiroide

Test per la tiroide sottoattiva

La pressione sanguigna elevata può indicare una tiroide poco funzionante

Capitolo sesto

Ricetta delle diete alcaline

Muffin alle mandorle e quinoa

Popcorn al cavolfiore

Frullato di pane alla banana e noci

Muffin alla banana

Frullato di arancia, pesca e cavolo riccio

Frullato di mango, papaia e lampone

Frullato verde di base

Zuppa di cetriolo

Pompelmo al forno

Frullato di ciliegia e cioccolato

Frullato di mojito

Torta di carote con glassa

Guacamole liquido

Patate Baby Home Fries

Porridge di riso integrale

Parfait per la colazione

Waffles di patate dolci con salsa di mele

Spaghetti Squash Hash Browns

Casseruola di quinoa alle spezie di zucca

Colazione Fajitas

Chips di verdure

Patate dolci fritte

Bevanda alla zucca

I biscotti allo zenzero di Babbo Natale

Biscotti Scout

Salsa di spinaci e carciofi

Hummus sano

Insalata di mango con peperoncino e lime

Frullato sano all'arancia

Panini ai cetrioli del Tea Party

Slider di mango-barbecue

Monete di caramelle alla banana

La ciotola della rottura

Biscotti allo snickerdoodle

Peperoni ripieni

Salsa bianca

Melanzane al curry

Fagioli germogliati

Panna montata al cocco

Burro di mele

La ciotola asiatica

Salsa di pomodori secchi

Salsa enchilada

Salsa barbecue fatta in casa

Campionato Chili

Condimento per insalata al cilantro

Condimento asiatico agli agrumi

Condimento per insalata di avocado

DIETA ALCALINA PER LA PREVENZIONE DELLE MALATTIE

La guida definitiva per mangiare sano, combattere l'infiammazione, perdere peso e combattere le malattie croniche

Claudia Minzoli

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Capitolo uno

Fondamenti della dieta alcalina

Il corpo umano è un'entità meravigliosa che funziona meglio quando viene fornita una nutrizione adeguata. Il modo in cui consumiamo ha un impatto sulla qualità della nostra vita in generale, e su come funziona il nostro corpo. Nella cultura odierna può essere difficile fornire al corpo i giusti nutrienti, poiché i prodotti raffinati preparati sono troppo economici e facilmente accessibili. Ciononostante, tutti questi prodotti alterano l'equilibrio del nostro corpo, non fornendo nutrienti adeguati e influenzando negativamente il nostro pH.

La scienza recente sta dimostrando che l'acidità o l'alcalinità del nostro corpo ha molto a che fare con il nostro benessere e la nostra salute. Creare la tua dieta intorno a prodotti alimentari alcalini si sta dimostrando utile per la tua salute generale. Fortunatamente, è semplice stabilire una dieta alcalina in particolare con proteine intere a base vegetale

Il corpo lavora molto duramente per controllare il pH ogni giorno. Ciò avviene per due dei nostri organi filtro più essenziali: i polmoni e i reni. Per cominciare, lo sforzo dei muscoli produce acido lattico, e l'anidride carbonica extra causa un'atmosfera acida nel sangue, influenzando tutte le funzioni del corpo. I reni e i polmoni funzionano per eliminare questo acido naturale su base giornaliera; tuttavia, si può aumentare il rischio immediato di acidosi aggiungendo cibi che contribuiscono allo squilibrio acido. L'acidosi è una malattia scatenata da un eccesso di acido nel corpo.

La condizione ha due forme, respiratoria e biochimica, che si traducono tutte in esaurimento, insonnia, mancanza di concentrazione e mancanza di respiro. I ricercatori stanno ora dimostrando che mangiare una dieta ricca di cibi che supportano l'alcalinità con alte concentrazioni di minerali e nutrienti aiuterà i reni e i polmoni a entrare in una condizione leggermente alcalina che aiuta il corpo a sopravvivere.

Cos'è la dieta alcalina

Attraverso la rimozione dell'acido in eccesso, il corpo umano è costruito per mantenere un equilibrio di pH strettamente controllato. La tradizionale dieta americana si basa principalmente su elementi come pane bianco, amido, prodotti agricoli e alcol. Il nostro corpo può tollerare entrambi questi prodotti, quindi quando mangiamo troppo cose acidificanti e non consumiamo abbastanza prodotti che aiutano la capacità del nostro corpo di neutralizzare l'acido, siamo squilibrati. A volte il corpo non è in grado di rimuovere abbastanza acido per raggiungere un equilibrio accettabile. Alcuni ricercatori credono che sia questa disparità a contribuire a diverse malattie e disturbi.

La dieta alcalina mette in evidenza gli alimenti che promuovono l'alcalinità del sangue e delle urine. Si tratta di bacche, verdure e alcuni cereali integrali. Questa dieta combina l'acidificazione delle proteine con l'alcalinizzazione dei prodotti, e il corpo funziona più facilmente.

Vivere bene e trattare il corpo con l'amore che merita implica fornirgli i nutrienti di cui ha bisogno. Il nostro corpo regola il pH con i reni e i polmoni, e mantenendo questi due organi sicuri possiamo aiutare a sbarazzarci dell'acido extra e sopravvivere sul nostro corpo. I reni, come ogni altro muscolo, sopravvivono con una miscela di minerali puri. Potassio, magnesio, cloruro sono tre minerali principali che permettono ai nostri reni di funzionare al meglio, che nella dieta moderna, purtroppo, sono pochi.

Per entrambi è impossibile per il corpo assorbire e fornire troppe poche sostanze nutritive. Questo fa male ai reni e a tutto il corpo. Fortunatamente, è molto semplice costruire una dieta che incoraggi l'alcalinità. Gli alimenti che contengono elevate quantità di nutrienti e minerali che crescono sul fegato, sui polmoni e su altri organi includono piante a foglia verde, frutta fresca e fonti proteiche a base vegetale. Introducendo una di queste cose nella vostra dieta, aiuterete i vostri reni a fare il loro lavoro per liberarsi dell'acido extra nel vostro corpo.

Scegliere una dieta costantemente bilanciata aiuterà i reni e i polmoni a mantenere il pH ottimale del corpo solo marginalmente alcalino a 7,4. Vi garantirete che il vostro corpo abbia i nutrienti di cui ha bisogno per aiutarvi a condurre una vita equilibrata e vibrante aggiungendo piante dense di nutrienti, nuovi frutti e una proteina a base vegetale.

Cos'è il Ph

La scala del pH è usata per valutare quanto sono acide, normali o neutre le miscele dipendenti dall'acqua.

Un materiale stabile non è né acido né basico. Il misuratore di pH, che varia da 0 a 14, verifica esattamente quanto è acido o basico un materiale. Numeri più alti indicano che un materiale è alcalino (normale e alcalino dicono la stessa cosa per i nostri scopi) o neutro, mentre numeri più bassi implicano che il materiale è più acido.

Questo è neutro con un pH di 7.

Un pH di circa 7 è acido.

Questo è alcalino con un pH superiore a 7.

Molti oggetti usati nella Dieta Alcalina possono avere un pH acido (come i limoni), ma l'impatto sul corpo è alcalinizzante. Sì, non si può sapere se consumare un certo alimento semplicemente guardando il punto di pH.

La differenza tra rifiuti acidi e cibi acidi

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