Paleo Dieta: Il modo più semplice per perdere il grasso della pancia ostinato e iniziare a vivere

Di Bernard Ortega

Questa potrebbe essere una reazione normale che potreste avere alla lettura del titolo di questo libro. Ma aspettate, questo libro può parlare di dieta Paleo, MA risponde a tutte le domande a cui avreste sempre voluto rispondere, ma non ne avete mai avuto la possibilità, probabilmente perché eravate troppo timidi, indifferenti o pigri per farci qualcosa.
La dieta Paleo riguarda il ritorno ad uno stile di vita più salutare – eliminando tutti i cibi molto lavorati, ad alto contenuto di grassi e fast food, invenzione dei tempi recenti, e tornare alla frutta, verdure, carne, frutti di mare e frutta secca che i nostri predecessori del Paleolitico, cacciatori e raccoglitori, usavano per nutrirsi durante l’evoluzione della nostra specie. L’apparato digestivo che abbiamo adesso ha preso forma allora quindi ha perfettamente senso tornare ad una dieta simile – mangiare biologico, evitare i latticini e cuocere con grassi salutari e il giusto tipo di carboidrati.

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• Lingua: Italiano
• Editore: BadPress
• Data di uscita: 1 apr 2023
• ISBN: 9781667454115

Anteprima del libro

Sommario

Paleo Dieta: Il modo più semplice per perdere il grasso della pancia ostinato e iniziare a vivere | Bernard Ortega

Paleo Dieta: Il modo più semplice per perdere il grasso della pancia ostinato e iniziare a vivere

Bernard Ortega

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Traduzione di Stefania Pezzato 

Paleo Dieta: Il modo più semplice per perdere il grasso della pancia ostinato e iniziare a vivere

Autore Bernard Ortega

Copyright © 2023 Bernard Ortega

Tutti i diritti riservati

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Traduzione di Stefania Pezzato

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Peperoni Ripieni

3 spicchi d’aglio tritati

170 gr di concentrato di pomodoro

55 ml d'acqua

15 gr di prezzemolo Spezie tritate per carne

Sale e pepe a piacere

8 piccoli peperoni, di qualsiasi colore

Mezzo cavolfiore

220 gr di carne bovina

220 gr di tacchino

1 cipolla, a dadini

Istruzioni

1. Tagliate il cavolfiore a pezzi e frullatelo

Insieme a cipolla e aglio.

2. Tagliate la punta dei peperoni e togliete i semi.

3. Mescolate le verdure frullate con la carne trita, il pomodoro, le spezie, sale e pepe in una ciotola media.

4. Infilate la mistura