Ricette da-mare nella dieta a zona

Di SStellaG

Questo libro di ricette è dedicato principalmente a chi già segue, come me, “la Dieta a Zona”, per avere a disposizione qualche idea estiva in più ma può essere esteso a coloro che vogliono mangiare in modo leggero. Nei suoi libri, Il Dott. Barry Sears, spiega la chiave,della strategia alimentare definita “dieta a zona”.Anche in Estate ,quando si ha poco tempo, un valido aiuto arriva da prodotti confezionati già bilanciati in “blocchi” ma, quando si ha un po’ di tempo per cucinare, per me è un piacere e mi ci dedico con passione riprendendo ricette semplici Della Mia tradizione familiare e non solo.Come sostiene il dott. Barry Sears I migliori carboidrati definiti “favorevoli” sono sicuramente quelli colorati della verdura e della frutta e in queste ricette la fanno da protagonisti.L’obiettivo di questo libro è di poter cucinare piatti freschi e gustosi bilanciandoli come quantità e combinazione in stile 40-30-30 senza dover fare ogni volta calcoli e combinazioni fanno da piatto unico (2 blocchi)si cucina in modo creativo e si mangia in modo sano!Il piatto estivo per eccellenza è l’ insalata in tutte le sue varianti,le uova in tutta la loro versatilità, mini sfizietti&parmigianine

• Lingua: Italiano
• Editore: Youcanprint
• Data di uscita: 25 set 2017
• ISBN: 9788892685574

Anteprima del libro

zona

L’ETERNO ENIGMA:

COME SUPERARE

LE TENTAZIONI DI GOLA

COMBINANDO GUSTO,

TRADIZIONI E BENESSERE…

RICETTE DA-MARE NELLA DIETA A ZONA

(sapori italiani)

Volume 2

Youcanprint Self-Publishing

Titolo | Ricette da-mare nella dieta a zona (sapori italiani)

Autore | SStellaG

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ISBN | 9788892685574 

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AVVERTENZA

Questo libro non intende sostituirsi ad un parere medico o al vostro specialista. Non intende interferire con le raccomandazioni mediche e dietetiche del vostro specialista di riferimento. Chi sta assumendo farmaci, per qualsiasi variazione dietetica che può modificare il metabolismo dei farmaci che assume, non modifichi la sua dieta senza consultare il medico. Questo libro è basato solo sulla mia interpretazione e sulla mia esperienza personale. L’autore declina ogni responsabilità per eventuali conseguenze derivanti dal proprio regime alimentare.

INDICE

Introduzione      9

Consigli pratici

• "Tipi di insalata "      11

• "Emulsioni per condire"      12

• " Uova e metodi di cottura"      14

Insalate Miste      16

Insalate di Pasta e Dintorni      37

Sfizioserie      46

Parmigianine      51

Uova      60

RICETTE DA-MARE NELLA

DIETA A ZONA

Di

SStellaG

INTRODUZIONE

FINALMENTE ESTATE!!

Già da Maggio si respira la voglia di alleggerirsi anche in cucina che si concretizza stando meno ai fornelli e portando in tavola ricette leggere, fresche, colorate e creative…

…gustando con gli occhi prima ancora che con la bocca, il tutto senza sentirsi a dieta,

Questo libro di ricette è dedicato principalmente a chi già segue, come me, la Dieta a Zona, per avere a disposizione qualche idea in più, per piatti estivi leggeri, colorati e sfiziosi… Tuttavia può essere esteso a tutte le persone che